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A água na prevenção das complicações da Diabetes

A água é sem dúvida uma fonte de vida, manter o corpo hidratado é o pilar para manter o organismo saudável e prevenir uma serie de doenças como hipertensão arterial, doenças renais muito associadas à Diabetes.  

Mas afinal de que quantidade de água precisa o corpo? A quantidade de água que cada um precisa é variável em média entre 1,5l a 2 litros por dia.

A água é importante porque auxilia o trabalho dos rins na eliminação de toxinas, previne o aparecimento de pedras nos rins (cálculos renais), previne as infeções urinárias, mantém todo o organismo hidratado, torna a pele suave, melhora o trânsito intestinal e melhora o funcionamento do cérebro.

Beba água ao longo do dia, se estiver exposto a temperaturas mais elevadas diminuir os intervalos entre tomas de água, as crianças, idosos e diabéticos devem ter particular atenção ao consumo de água porque desidratam com maior facilidade.

Fonte: Revista A Diabetes, APDP

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