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Incentivos verbais ao exercício físico devem ser moderados

Investigadores do College of Human Ecology da Kansas State University, em parceria com a Michigan State University desenvolveram um estudo com o objetivo de determinar qual a melhor forma de aumentar a motivação durante o exercício físico.

Concluíram, ao contrário do que era de espectável, que o melhor parceiro para praticar exercício é alguém que está em melhor forma física mas que não utiliza incentivos verbais de forma constante.

De facto, era de esperar que as frases de encorajamento surtissem um efeito positivo na prática desportiva, mas segundo este estudo, estar constantemente a ouvir frases como "Tu és capaz!” podem ter um efeito desmotivador.

Fonte: Revista A Diabetes – Viver em equilíbrio Nº67

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